Yoga mit Mona Kralj

Power Yoga ist eine großartige Möglichkeit, den ganzen Körper mit Energie zu versorgen. Die ersten 30-40 Minuten bestehen aus verschiedenen Sonnengrüßen und stehenden Posen zum Aufwärmen der Muskeln, gefolgt von sitzenden und liegenden Asanas. Am Ende des Kurses gibt es Shavasana. Jede Woche ist der Unterricht um ein Thema herum geplant. Wert auf die Atemarbeit und das Respektieren sowie Kennen der eigenen Grenzen. Der Lehrer assistiert die Schüler während des gesamten Unterrichts.